Zeitmanagement: Tun Sie was Ihnen wichtig ist?

Zeitmanagement - pme Familienservice Blog

08.05.2017
Isabel Hempel
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Planen Sie zehn Minuten täglich Ihren Tag. Sie gewinnen eine ganze Stunde!

Zeitmanagement heißt nicht, noch mehr Arbeit in weniger Zeit zu schaffen. Sondern die Zeit so zu nutzen, dass wir unseren Zielen näher kommen. Das macht Sinn und glücklich.


Keine Zeit zu haben, immer unter Stress zu stehen, das ist ein Phänomen der heutigen Zeit, mit dem selbst Kinder schon früh konfrontiert werden. Sogar Freizeit artet bei vielen in Stress aus, dem sogenannten "Freizeitstress".

Die Sehnsucht ist groß, dass sich etwas ändert. Die Menschen kommen immer weniger zu sich selbst, suchen kurzfristig Berieselung und Entspannung. Wünsche und Träume rücken in weite Ferne.

 

„Die Zeit ist wie der Wind: richtig genutzt, bringt sie uns an jedes Ziel."
Lothar J.Seiwert,  Experte für das neue Zeit- und Lebensmanagement

 

Zeit ist unser Leben, und das sollten wir genießen! Deshalb sollten wir die Zeit, die uns zur Verfügung steht, effektiv nutzen, um berufliche und persönliche Ziele zu erreichen. Dadurch steigern wir unsere Arbeits- und Leistungserfolge. Aber wir gewinnen auch Zeit für andere wichtige Dinge im Leben wie Freizeit, Familie, Freunde, Fitness.
 

Ein konsequentes Zeitmanagement hilft dabei. Es bedeutet, dass ich meine persönlichen Ziele ernsthaft verfolge und anerkenne, dass meine Leistungsfähigkeit Grenzen hat. Dabei entdecke ich Freiräume und Handlungsmöglichkeiten, die ich bisher nicht gesehen habe.  Eine gute Planung und Prioritätensetzung führt dazu, dass ich die eigene Zeit selbst beherrsche und mich nicht unter Druck setzen lasse. Ich mache mir vielmehr bewusst mache, welche Aufgaben und Ziele ich erfüllen will und kann.


Zeitmanagement: Ein wichtiger Baustein von gesundem Arbeiten


Zeitmanagement heißt nicht, noch mehr Arbeit in weniger Zeit zu schaffen. Sondern es geht darum, dass wir in der zur Verfügung stehenden Zeit die Dinge umsetzen, die uns besonders wichtig sind, damit wir unseren Zielen kommen. Dann macht die Arbeit für uns auch Sinn.

Je mehr ich das Gefühl habe, meine Arbeit macht Sinn, um so eher bin ich davor gefeit, dass mich die Belastungen, die mit der Arbeit verbunden sind, krank machen. Der amerikanische Soziologe Antonovsky hat beforscht, warum manche Menschen trotz schwerer belastender Lebensumstände gesund bleiben – ein wichtiger Faktor ist die Überzeugung: Mein Leben macht Sinn.

 

Tipps für die richtige Zeitplanung:

 

Zeitfresser definieren

In einem erfolgreichen Zeitmanagement mache ich mir bewusst, wofür ich meine Zeit verwende. Ich erkenne Aktivitäten, die viel Zeit in Anspruch nehmen, ohne ein entsprechendes Ergebnis zu bringen.

 

Schriftlich planen

Wer sich nur 10 Minuten Zeit nimmt, um seinen Arbeitstag vorzubereiten, kann täglich eine Stunde Zeit für andere Dinge gewinnen und gewinnt einen Überblick über Aufgaben und Tätigkeiten. Schriftlich fixierte Pläne haben einen großen Effekt der Selbstmotivation, weil man sieht, was man bereits alles erledigt hat.


Tagespläne verwenden

Ein Tag ist die kleinste, überschaubarste Einheit. Jeder Tag bildet eine Einheit für sich, und man kann jeden Tag beginnen, auch wenn der Tag zuvor nicht erfolgreich gelaufen ist. Mit Hilfe von Tagesplänen wird der Tag besser strukturiert und durch Vorhersehbares geprägt. Maximal 60 Prozent der zur Verfügung stehenden Gesamtheit sollte verplant werden, so dass genügend Zeit für Unvorhersehbares und auch Auszeiten zur Verfügung stehen. Nur so erreicht man eine innere Harmonie und Gelassenheit.

 

Behalten Sie Ihre Leistungskurve im Blick!

Bei alledem, was man an Aufgaben zu bewältigen hat und an Aktivitäten plant, ist es wichtig, auch immer seine individuelle Leistungskurve im Blick zu behalten und sich Zeit für eine „stille Stunde" zu reservieren, sich regelmäßig Auszeiten zu nehmen.

 

 

 

 

 

 

"Je mehr ich das Gefühl habe, meine Arbeit macht Sinn, um so eher bin ich davor gefeit, dass mich die Belastungen, die mit der Arbeit verbunden sind, krank machen", sagt Jutta Esser, Autorin des Textes und Fachberaterin "Lebenslagencoaching" beim pme Familienservice.