Vater und Sohn mit Tablet
Eltern & Kind
11.05.2026 Gabriele Strasser 209

KI mit Kindern nutzen – was sollten Eltern beachten?

KI bietet viele Chancen für Lernen und Kreativität, bringt aber auch neue Risiken mit sich. Statt zu verbieten, lohnt es sich, KI gemeinsam zu entdecken und bewusst zu nutzen. In diesem Beitrag erhalten Sie Anregungen für altersgerechte Übungen, praktische Regeln für den Familienalltag, Tipps zu Datenschutz und Fake News sowie Vorschläge für kreative Lern- und Spielideen.

Fachexpertinnen: Pia Schulze Zumkley und Katrin Drescher, Fachberaterinnen Eltern & Kind.

Lesen Sie in diesem Artikel:

Einfach erklärt: Was ist KI? 

Künstliche Intelligenz (KI) ist eine Sammlung von Programmen und Algorithmen, die aus Daten lernen und Aufgaben lösen können, die früher nur Menschen erledigt haben. KI kann Texte schreiben, Bilder erzeugen, Fragen beantworten oder Vorschläge machen – hat aber kein eigenes Bewusstsein, keine Gefühle und weiß nicht „was „richtig“ oder „falsch“ ist.

Wichtig: KI trifft Vorhersagen auf Basis von Mustern in Daten; sie kann Fehler machen, Vorurteile übernehmen oder Informationen erfinden (sogenannte Halluzinationen). Kindgerecht formuliert: „KI ist ein sehr schlaues Werkzeug, das bei vielen Fragen weiterhilft, aber nicht immer Recht hat“.

Können wir KI vertrauen?

Eine Untersuchung der britischen Verbraucherschutzorganisation Which? zeigt: Keiner der gängigen KI-Chatbots antwortet durchgängig zuverlässig. Testsieger war Perplexity mit 72 % richtigen Antworten, dicht gefolgt von Google (70 %), Gemini (68 %), Microsoft Copilot (67 %) und ChatGPT (65 %). Deutlich abgeschlagen war Meta AI (54 %). Auch Stiftung Warentest rät: Wer KI um Rat bittet, sollte die Antworten immer kritisch prüfen! 

Warum ist Medienkompetenz im KI-Zeitalter wichtig?

Künstliche Intelligenz gibt schon sehr lange, aber durch Chat-Bots wie ChatGPT  hat KI in den letzten Jahren einen schnellen, einfach zugänglichen Weg in unseren privaten Gebrauch gefunden. Für viele von uns ist KI ein ständiger Begleiter geworden. Daher wird es immer wichtiger, sich damit auseinanderzusetzen und die eigene Medienkompetenz zu erweitern.

Aus diesem Grund sind Verbote oder der Versuch, Kinder von KI fernzuhalten, wenig sinnvoll. Besser ist es, Kinder frühzeitig  heranzuführen und ihnen altersgerecht zu erklären, was KI kann und was nicht. 

Inzwischen ist KI – neben organisatorischen Aufgaben - auch in der pädagogischen Arbeit in Kitas im Einsatz. Lesen Sie hier „Warum KI in die Kita gehört“.

Betrachten Sie KI als Werkzeug und nicht als Bedrohung. Nutzen Sie die damit verbundenen Chancen und stärken Sie gleichzeitig die Kompetenz, die Risiken zu minimieren.“ Pia Schulze Zumkley, Fachberaterin Eltern & Kind

Was ist die Rolle der Eltern?

Eltern haben eine Vorbildfunktion und sollten ihre eigene KI-Nutzung kritisch hinterfragen. Die Aufgabe von Eltern ist auch, mit den Kindern klare Regeln zu entwickeln, wann, wofür und in welchem Umfang KI genutzt wird – und sie regelmäßig auf den Prüfstand zu stellen.  

„Wenn Regeln nicht mehr eingehalten werden, deutet das darauf hin, dass sie nicht mehr altersgerecht sind.“ Katrin Drescher, Fachberaterin Eltern & Kind

Eltern sollten auch akzeptieren dass Kinder manchmal besser Bescheid wissen. So können Sie sich von Ihren Kindern auch Dinge erklären und zeigen lassen.

Sie suchen Tipps für mehr Sicherheit im Netz? Lesen Sie unseren Artikel “Cybermobbing: Wie Eltern ihre Kinder schützen können”.

Wie können Kinder altersgerecht an KI herangeführt werden?

Probieren Sie KI gemeinsam mit Ihrem Kind aus, testen Sie neue Tools und Apps. Seien Sie neugierig und entdecken Sie die KI mit ihren Vorteilen, Gefahren und Grenzen. 

  • Stellen Sie der KI Aufgaben, ohne lange zu überlegen.
  • Sprechen Sie mit der KI wie mit einem Menschen.
  • Stellen Sie Fragen, z. B. „Wer bist du?“ oder „Was kannst du?“.

Hinterfragen Sie gemeinsam mit Ihrem Kind die Ergebnisse, um das kritische Denken zu fördern: 

  • Wie ist KI zu der Antwort gekommen? 
  • Was passiert, wenn ich dieselbe Frage später noch mal stelle oder ein anderes KI-Modell frage? 
  • Bekomme ich dieselben Antworten? 

Erklären Sie Kindern, dass KI auch dazu genutzt werden kann, um Fakes zu erstellen. Mit kleinen Experimenten können Sie üben, Fake-Inhalte zu erkennen, z. B. mit Texten, Bildern, Videos. Tipp: Stellen Sie der KI Fragen zu Ihren Interessen (z. B. Hobbys, Sport). Damit können Sie einfacher erkennen, wie kompetent die Ergebnisse sind bzw. wo die KI Grenzen hat.  

Trendthema KI & Lernen: Spannende Veranstaltungen und Impulse

In unserer Veranstaltungsreihe "KI und Lernen" geben wir gemeinsam mit unseren Expert:innen sowie Top-Speaker:innen praxisnahe Antworten und wertvolle Impulse für den Einsatz von KI – bei der Arbeit und im Alltag!  
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KI mit Kindern entdecken: Tipps für jedes Alter

Bei Kindern bis 5 Jahren ist das Ziel, Neugier zu wecken und in Begleitung von Erwachsenen sichere erste Erfahrungen zu ermöglichen. Dazu eignen sich spielerische, medienarme Begegnungen, z. B. einfache Sprachassistenten für Liedersingen mit Erklärungen in kurzen, bildhaften Sätzen („Das ist ein Computer, der dir beim Singen hilft“). 

Bei Grundschulkindern geht es darum, ein Grundverständnis herzustellen und erste kritische Fragen anzuregen. Dafür eignen sich kleine Experimente wie:

  • KI-generierte Bilder mit echten Fotos vergleichen
  • Texte umformulieren lassen und mit dem Original vergleichen

Bei älteren Kindern und Jugendlichen (ab ca. 11 Jahren) geht es mehr darum, tiefer einzutauchen, Quellen zu überprüfen und ein Bewusstsein für ethische Aspekte zu wecken.

  • Analysieren Sie gemeinsam, warum unterschiedliche KI-Modelle unterschiedliche Antworten geben.
  • Diskutieren Sie über Datenschutz, Deepfakes und Verantwortung.
  • Regen Sie Jugendliche an, eigene Prompts zu entwerfen und die Grenzen der KI auszuloten.

Sie fragen sich, wie viel Medienzeit für Ihr Kind gesund ist? Lesen Sie unseren Artikel “Medien und Kinder: Tipps gegen übermäßigen Konsum” 

Starten Sie heute eine kleine Familienübung!

Probieren Sie eine KI-Anwendung gemeinsam aus, diskutieren Sie das Ergebnis und legen Sie eine einfache Regel fest (z. B. 20 Minuten pro Nutzung und keine persönlichen Daten). So entsteht Schritt für Schritt sichere Kompetenz.

6 Tipps: KI clever in der Familie einsetzen

Antworten auf Kinderfragen

KI kann helfen, Kinderfragen kindgerecht zu beantworten, ganz einfach mit dem Prompt „Erkläre mir das so, wie du es einem fünfjährigen Kind erklären würdest“.

Hilfsmittel beim Lernen

KI kann beim Erklären von schwierigen Themen helfen, Lernpläne oder Probeklausuren erstellen, beim Vokabeltraining unterstützen und Lerninhalte spielerisch aufbereiten. 

Ausflüge oder Urlaube planen

Mit Hilfe von KI können Sie z. B. einen Städtetrip so planen, dass die Wünsche aller Familienmitglieder berücksichtigt werden.

Planung des Alltags

KI hilft bei Tages- und Wochenplänen, bei Essensplänen, bei denen die Vorlieben aller Familienmitglieder berücksichtigt werden, bei Einkaufslisten oder auch bei der Verteilung von Aufgaben im Haushalt. 

Kreative Aktivitäten mit Kindern

KI kann Bastel- und Spielideen und individuelle Gute-Nacht-Geschichten liefern.

Planung von Events

Bei der Planung von Kindergeburtstagen oder Familienfeiern kann KI eine wertvolle Hilfe sein. So kann sie einen Plan für eine Mottoparty mit Deko-Ideen, Ablauf, Spielen und passendem Essen erstellen. 

Wie können Eltern Gefahren erkennen und moderieren?

Wenn Kinder mit KI umgehen, kann es auch zu Fehlentwicklungen kommen, etwa wenn sie für schulische Aufgaben nur noch KI nutzen oder fragwürdige Inhalte konsumieren. Hilfreich ist hier:

  • Legen Sie Regeln fest, wo KI unterstützen kann und was sich Ihr Kind selbst erarbeiten müssen (Schule, Freizeit, Projekte).
  • Sprechen Sie mit Ihrem Kind darüber, warum bestimmte Inhalte problematisch sein können. 
  • Weisen Sie regelmäßig darauf hin, dass die Ergebnisse der KI hinterfragt werden müssen. 

Was ist in punkto Datenschutz zu beachten?

Zur kompetenten Nutzung von KI gehört auch das Bewusstsein für den Datenschutz:

  • Keine sensiblen Daten wie Adresse, vollständiger Name oder Schule in Chats eingeben
  •  Keine Daten von anderen Personen (Freunden oder Bekannten) eingeben
  • Keine eigenen Fotos oder Bilder von Freunden oder Bekannten hochladen

Als Grundregel gilt: „Was du Fremden nicht erzählen würdest, solltest du auch der KI nicht erzählen“.

KI-Checkliste für Familien

  • Zweck klären: Wofür soll die KI genutzt werden(Lernhilfe, Kreativität, Organisation)?
  • Quellen prüfen: Woher kommt die Information? Stimmen die Fakten mit einer verlässlichen Quelle überein?
  • Persönliche Daten schützen: Keine sensiblen Angaben in Chats eingeben.
  • Ergebnis hinterfragen: Klingt die Antwort plausibel? Würde eine andere Quelle dasselbe sagen?
  • Kreativ nutzen, nicht kopieren: KI als Ideengeber verwenden, eigene Arbeit bleibt wichtig (vor allem in der Schule).
  • Zeitlimit setzen und Offline-Zeiten vereinbaren.
  • Inhalte prüfen: Wenn Inhalte verstörend, sexualisiert oder kostenpflichtig erscheinen, sofort gemeinsam anschauen und ggf. Nutzung stoppen.
  • Regeln anpassen: Mindestens einmal pro Jahr gemeinsam überprüfen, ob die Regeln noch passen.
  • Vertrauensvoll kommunizieren: Verbote führen zu heimlicher Nutzung. Besser ist es, im Gespräch zu bleiben

Kinder- und Jugendschutz

Der Kinder- und Jugendschutz im digitalen Raum ist durch zahlreiche Regelwerke auf europäischer und nationaler Ebene geprägt, insbesondere durch den Digital Services Act (DSA) sowie ergänzende nationale Gesetze wie das Jugendschutzgesetz und den Jugendmedienschutz-Staatsvertrag.

Bestandsaufnahme der Expertenkommission zum Kinder- und Jugendschutz in der digitalen Welt

Die Expertenkommission „Kinder- und Jugendschutz in der digitalen Welt“ hat in einer Bestandsaufnahme zentrale Aspekte des Kinder- und Jugendschutzes in der digitalen Welt analysiert. Auf der Basis der Ergebnisse erarbeitet die Kommission konkrete Handlungsempfehlungen, die Ende Juni 2026 vorgelegt werden.

Chancen und Risiken digitaler Lebenswelten sind eng verknüpft. Zu den Risiken zählen:

  • Cybermobbing, Hate Speech, Kostenfallen (Interaktionsrisiken)
  • Sexualisierte Gewalt
  • Manipulierte Plattformmechaniken, die zu exzessiver Nutzung und Datenpreisgabe verleiten
  • Deepfakes, Desinformation oder simulierte Interaktion

Gleichzeitig bieten digitale Räume und neue Technologien erhebliche Chancen – etwa für gesellschaftliche Teilhabe, Identitätsentwicklung und individualisiertes Lernen. 

Im Hinblick auf die Medienbildung zeigt die Bestandsaufnahme zwar eine große Vielfalt, aber auch deutliche strukturelle Defizite. So seien Angebote nicht flächendeckend, häufig nicht verbindlich und unterschiedlich in der Qualität. Insbesondere die frühe Kindheit werde zu wenig berücksichtigt. Die Kommission unterstreicht, dass Medienkompetenz eine Schlüsselrolle spielt und systematisch gestärkt werden muss.

FAQ - Häufige Fragen zu KI und Kindern

Was ist KI — und wie erkläre ich sie kindgerecht?

KI ist ein Werkzeug aus Programmen, das aus Daten lernt. Kindgerecht erklärt: „KI ist ein sehr schlaues Werkzeug, das hilft, aber nicht immer Recht hat.“

Warum sollten Eltern KI nicht einfach verbieten?

Verbote verhindern Lernchancen; besser ist Begleitung, altersgerechte Einführung und klare Regeln.

Ab welchem Alter kann mein Kind mit KI in Kontakt kommen – und wie?

Bis 5 Jahre spielerisch und medienarm (z. B. einfache Sprachspiele); Grundschule: erste Experimente und Vergleiche; ab etwa 11 Jahren tieferes Arbeiten (Quellenprüfung, Ethik, Prompts).

Welche Regeln können Familien im Umgang mit KI vereinbaren?

Zweck festlegen, Zeitlimits, keine sensiblen Daten eingeben, Ergebnisse prüfen, KI zur Inspiration nutzen, nicht kopieren, Regeln regelmäßig anpassen.

Wie erkenne ich falsche oder irreführende KI-Antworten (Halluzinationen)?

Quellen prüfen, dieselbe Frage bei anderen Modellen wiederholen, Plausibilitätsprüfung mit Fakten oder Expert:innen.

Worauf muss ich beim Datenschutz achten?

Keine persönlichen Daten (voller Name, Adresse, Schule, Fotos von Kindern oder Dritten) in Chats oder Uploads; „Was du Fremden nicht erzählst, sagst du auch der KI nicht.“

Welche praktischen Übungen eignen sich, um Medienkompetenz zu stärken?

Gemeinsam KI-Aufgaben stellen und Antworten vergleichen (z. B. Textumformulierung vs. Original, KI-Bild vs. Foto), Prompts entwickeln, Fake-Content-Tests und eine kleine Familienübung (z. B. 20 Minuten, keine persönlichen Daten).

null Medien und Kinder: Tipps gegen übermäßigen Konsum

Medien und Kinder: Tipps gegen übermäßigen Konsum
Eltern & Kind
12.12.2025 Josephin Hartmann 84979

Medien und Kinder: Tipps gegen übermäßigen Konsum

„Nur noch eine Folge. Bitte!“ Eltern sollten ihren Kindern einen kompetenten Umgang mit digitalen Medien zeigen. Das heißt nicht, jeden Tag strenge Verbote auszusprechen, sondern klare Regeln aufzustellen und offene Gespräche mit den Kindern zu führen. Aber wie gehe ich als Mutter oder Vater am besten vor?​​​​​​​

 

Zusammengefasst: Balance finden, ist wichtig

Digitale Medien gehören selbstverständlich zum Alltag von Kindern – aber wie viel ist zu viel? Viele Eltern plagen Unsicherheiten und der Alltag lässt sich oft nicht immer ideal mit Medienregeln verbinden. Pia Schulze Zumkley berät beim pme Familienservice Eltern zum Thema Medienkonsum. Sie betont:

„Die größte Herausforderung ist, die richtige Balance zu finden – nicht zu streng, aber auch nicht zu locker. Medien gehören heute einfach dazu. Das Wichtigste ist, Eltern sollten ihre Kinder bei der Nutzung digitaler Medien begleiten!“

In diesem Artikel lesen Sie:

 

Digitale Medien begleiten Kinder und Jugendliche heute vom ersten Tag an. Laut miniKIM-Studie 2023 wachsen schon Zwei- bis Fünfjährige in Haushalten auf, in denen fast überall Internet (98 Prozent) und Smartphones (95 Prozent) verfügbar sind. Rund ein Fünftel nutzt regelmäßig ein Tablet, jedes zehnte Kleinkind hat sogar Zugang zu einem eigenen Smartphone.

Im Grundschulalter – das zeigt die KIM-Studie – nutzen schon 70 Prozent der Sechs- bis Dreizehnjährigen zumindest gelegentlich das Internet; mit steigendem Alter wächst der Anteil rapide: Bei den Zehn- bis Elfjährigen sind es schon 85 Prozent, bei den Zwölf- bis Dreizehnjährigen praktisch alle (99 Prozent). Auch der eigene Internetzugang wird immer selbstverständlicher.

Jugendliche zwischen zwölf und neunzehn Jahren (JIM-Studie 2024) besitzen fast alle ein Smartphone, sind im Schnitt mehr als drei Stunden täglich online und nutzen insbesondere WhatsApp, YouTube, Instagram und TikTok. Musik- und Videostreaming sowie KI-Anwendungen gehören inzwischen ebenso selbstverständlich zum Alltag, wie auch der Umgang mit Fake News und digitalen Risiken.
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"Die größte Herausforderung für Eltern ist es, die richtige Balance im Umgang mit digitalen Medien zu finden. Es nützt wenig, die Nutzung strikt zu verbieten oder unkontrolliert zuzulassen. Viel wichtiger ist, dass Medien zu unserem Alltag dazugehören und dass Kinder den Raum bekommen, Medien zu erleben – aber immer mit wachsamer Elternbegleitung und im Austausch darüber, was online und offline passiert."
Pia Schulze Zumkley, Elternberaterin beim pme Familienservice

1. Wie viel Medienzeit ist für mein Kind gesund?

Es gibt Empfehlungen, wie lange und wie oft Kinder und Jugendliche je nach Altersgruppe Bildschirmmedien am Tag nutzen sollten:

  • Kleinkinder im Alter von 0 bis 3 Jahren sollten noch gar keine festen Zeiten für TV, Smartphone, Tablet oder Computer haben.
  • In der Altersgruppe von 3 bis 6 Jahren ist eine gemeinsame Nutzungszeit von 30 Minuten vorgesehen.
  • In der Altersgruppe von 6 bis 10 Jahren höchstens 45 bis 60 Minuten.
  • Für die 10- bis 13-Jährigen sollten ebenfalls etwa 60 Minuten Bildschirmzeit eingehalten werden, obwohl in dieser Altersgruppe Verhandlungsspielraum möglich ist.
  • Zwischen 13 und 17 Jahren ist es ratsam Nutzungszeiten immer noch abzusprechen, um Jugendliche vor übermäßiger Nutzung zu schützen.

Dennoch ist die Vorgabe von Richtwerten schwierig, da die familiären und persönlichen Situationen sehr unterschiedlich sind. Bei Jugendlichen sollte regelmäßig auf das Wohlbefinden geachtet werden und ob genügend Zeit für Schule, Ausbildung, Hobbys und Freunde bleibt. 

" Ich finde generelle Verbote von Social Media zum Beispiel total schwierig, denn Medienerziehung ist für mich vergleichbar mit Verkehrserziehung. Natürlich kann ich sagen: Instagram erst ab 16 Jahren, so wie der Führerschein erst ab 18 Jahren ist. Aber wie führe ich mein Kind heran? Im Auto lernt das Kind beim Mitfahren schon, was Verkehrszeichen bedeuten, was Rechts vor Links ist. Genau das wünsche ich mir auch für Medien.
​​​​​Deshalb bin ich kein Freund von Verboten, sondern von einer begleiteten Mediennutzung. In Familien, die das leben, wissen die Kinder wirklich, wie man sinnvoll und sicher damit umgehen kann.“
Pia Schulze Zumkley, Elternberaterin beim pme Familienservice

 

2. Tipps für eine entspannte Handynutzung Ihres Kindes

Carline Krügl, systemische Beraterin und Coach, gibt im Video Tipps, wie Sie entspannt eine vernünftige Handynutzung Ihres Kindes umsetzen können.

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3. Corona-Pandemie hat Mediensucht bei Kindern und Jugendlichen verdoppelt

Als Ablenkung gegen Stress, Lagerkoller und Einsamkeit, boten digitale Medien in der Corona-Pandemie jungen Menschen vielseitige Nutzungsmöglichkeiten.

Die damit verbundenen Einschränkungen haben jedoch zu einem verstärkten Medienkonsum geführt. Das belegen Ergebnisse einer Studie der gesetzlichen Krankenkasse DAK aus dem Jahr 2022.

Demnach stieg seit 2019 die Mediensucht bei Kindern und Jugendlichen an:

  • Etwa 2,2 Millionen Kinder und Jugendliche zeige ein Bezug auf Gaming, Social Media oder Streaming ein problematisches Nutzungsverhalten. Das heißt, sie sind von einer Mediensucht gefährdet oder bereits abhängig.
  • Etwa sechs Prozent der Minderjährigen sind abhängig von Computerspielen und sozialen Medien. Das sind deutschlandweit etwa 600.000 Jungen und Mädchen, wobei Jungen häufiger betroffen sind.
  • Die Zahl abhängiger Kinder und Jugendlicher bei Computerspielen stieg von 2,7 Prozent im Jahr 2019 auf 6,3 Prozent im Juni 2022. Bei Social Media verdoppelte sich die Mediensucht von 3,2 auf 6,7 Prozent.

​​​​​​​Aktuelle Untersuchungen (u. a. DAK-Suchtstudie 2024/2025, KIM-Studie 2024) machen deutlich, dass Millionen Kinder und Jugendliche in Deutschland weiterhin Medien in riskanter Weise nutzen. 

Trotz erster positiver Entwicklungen zeigen die Ergebnisse der aktuellen DAK-Studie, dass mehr als ein Viertel der 10- bis 17-Jährigen eine riskante oder sogar pathologische Nutzung sozialer Medien habe – insgesamt sind das rund 1,3 Millionen junge Menschen. Jungen sind dabei mit sechs Prozent fast doppelt so häufig betroffen wie Mädchen (3,2 Prozent). Zwar sind die Suchtprobleme bei Gaming und Social Media im vergangenen Jahr leicht zurückgegangen, sie liegen jedoch weiterhin über dem Niveau vor der Corona-Pandemie im Jahr 2019.

Was ist Mediensucht?

Als mediensüchtig gelten Personen, die exzessiv und über einen längeren Zeitraum Gebrauchsmedien nutzen. Dabei verlieren sie die Kontrolle über ein gesundes Nutzungsverhalten, ziehen sich aus anderen Lebensbereichen zurück, vernachlässigen reale soziale Kontakte und das alltägliche Leben.

Trotz negativer Folgen ihres übermäßigen Konsums setzen Betroffene ihr Verhalten fort.

Quelle: Bundesministerium für Soziales, Gesundheit, Pflege und Konsumentenschutz 

 

4. Wie viel Medien braucht ein Kind?

Das richtige Maß für Mediennutzung festzulegen kann bei gleichem Alter von Kind zu Kind anders sein.

Jedes Kind lässt sich unterschiedlich stark von Medieninhalten beeinflussen. Bevor sich Eltern an festen Vorgaben orientieren, sollten sie ihr Kind gut im Blick behalten. Wie geht es meinem Kind nach der Medienzeit? Wirkt es nach dem Fernsehen oder nach Computerspielen teilnahmslos, überdreht oder aggressiv?

"Wenn Alltagsaufgaben vernachlässigt werden, die Zeit am Bildschirm wichtiger ist als z.B. die Freunde, die Hobbys oder der Verein, dann sollte ich mir als Mutter oder Vater Gedanken machen, dass die Mediennutzung zu exzessiv ist mein Kind eventuell Hilfe braucht."
Pia Schulze Zumkley, Elternberaterin beim pme Familienservice

 

5. Fünf Anzeichen für einen ungesunden Umgang mit digitalen Medien

1. Zu viel, zu lange, zu intensiv

Erst am PC spielen, dann die Lieblingsserie schauen und zwischendurch immer wieder mit dem Smartphone die Social-Media-Kanäle checken oder Nachrichten beantworten: Der Einsatz digitaler Medien im Alltag ist vielfältig. Eltern sollten daher die Nutzungsfrequenz und die Nutzungsdauer ihrer Kinder im Blick behalten.

2. Verminderte Leistungsfähigkeit

Kinder, die Medien sehr intensiv nutzen, können zum Teil müde, schlapp oder abwesend wirken. Dauerhaft kann dieser Zustand negative Folgen für die Schule mit sich bringen.

3. Beeinträchtigung von Familienleben und Freundschaften

Ein weiteres Anzeichen ungesunder Mediennutzung ist, wenn die gemeinsame Familienzeit darunter leidet oder Verabredungen in der realen Welt vernachlässigt werden. Wenn ein Kind das Interesse an gemeinsamen Aktivitäten verliert, schnell in den virtuellen Raum zurück möchte oder sich kaum noch mit Freunden trifft, kann das zu sozialer Isolation führen.

4. Vernachlässigung anderer Hobbys

Dass Kinder ihre Hobbys wechseln und sich Interessen verschieben ist völlig normal. Wird das Hobby allerdings durch erhöhte Mediennutzung vernachlässigt, sollten Eltern genauer hinschauen.

5. Psychische Auffälligkeiten

Medienkonsum wird ungesund, wenn Kinder schnell nervös werden, sobald sie nicht an das Smartphone, das Tablet oder den PC können oder dürfen. Manche Kinder sind dann schnell gereizt oder werden aggressiv.

6. Mediennutzungszeit: 6 Tipps für Eltern für einen gesunden Umgang

"Die Kinder müssen von Anfang an lernen, Medien richtig zu nutzen. Und das beginnt bei uns Eltern: Wie benutze ich Medien? Bin ich selbst ein Vorbild, zum Beispiel im Hinblick auf die Medienzeit? Wenn ich selbst am iPad bin, während die Kinder die Spielkonsole ausschalten sollen, ist das für sie schwer nachvollziehbar.“
​​​​​​​Pia Schulze Zumkley, Elternberaterin beim pme Familienservice

1. Wochenzeit statt Tageszeit vereinbaren

Bei älteren Kindern ab zehn Jahren empfiehlt es sich, mehr Verantwortung für die Einteilung der Medienzeit zu übergeben. Dafür können Eltern ein wöchentliches Zeitkontingent vereinbaren. Ist die vereinbarte Zeit bereits nach zwei Tagen verbraucht, bleiben die Bildschirme für die restliche Woche aus. So können Kinder ihre eigenen Erfahrungen im Zeitmanagement machen, indem sie Ressourcen vorausschauend einteilen müssen.

2. Bildschirmzeiten festlegen und auf Einhaltung achten

Feste Zeiten einzuführen und diese auch einzuhalten schafft für Kinder und Jugendliche Orientierung und Verlässlichkeit. Besonders bei kleineren Kindern bietet sich an, einen Wecker zu stellen, der klingelt, sobald die vereinbarte Zeit abgelaufen ist. So bekommen sie ein Gefühl für die Zeit, die bereits vergangen ist.

Auch kann mit dem Kind besprochen werden, zu welchen Uhrzeiten der Konsum von Medien besser geeignet ist. Bei älteren Kindern können Zeitbegrenzungen im Betriebssystem verankert werden, so dass das Gerät oder das Programm sich automatisch abschaltet. Besser ist jedoch, wenn Kinder lernen, sich an die Absprachen zu halten.

3. Bildschirmzeiten für Schule nicht einbeziehen

Schulkinder benötigen digitale Medien teilweise zum Lernen oder für Hausaufgaben. Diese Zeit sollten Eltern nicht in die fest vereinbarte Bildschirmzeit einbeziehen. Denn hier erfüllen die Medien einen anderen Zweck. Die freie Bildschirmzeit ist fürs Entdecken, für Austausch, Spaß und Unterhaltung da.

4. Medienfreie Zeiten und Orte festlegen

Digitale Medien begleiten uns im Alltag. Gerade deshalb kann es für Familien von Vorteil sein, gezielt medienfreie Zeiten und Orte zu schaffen. Besonders beliebt ist die Regel, dass alle Familienmitglieder am Esstisch die Smartphones wegpacken. Andere Möglichkeiten sind zum Beispiel, zwei Stunden vor der Nachtruhe keine Computerspiele mehr zu spielen oder erst nach den Hausaufgaben die Lieblingsserie anzuschauen.

5. Analoge Aktivitäten fördern

Es ist wichtig, Kindern zu zeigen, welche Möglichkeiten der Freizeitgestaltung es außerhalb der virtuellen Welt gibt. Wenn Langeweile aufkommt, muss nicht gleich der Fernseher eingeschaltet werden. Das freie Spiel in der Natur, Baden, Wandern oder Tiere entdecken bringt auch Spaß, Freude und Unterhaltung.

6. Vorbild sein

Zuletzt sollten Eltern auch auf ihr eigenes Mediennutzungsverhalten achten. Wie oft greife ich zum Smartphone? Läuft der Fernseher ununterbrochen im Hintergrund? Surfe ich pausenlos im Internet oder scrolle rauf und runter durch Social-Media-Kanäle?

7. Weitere Informationen zu Mediennutzungszeiten

Kindergesundheit-info.de

Klicksafe.de

FAQ: Medienkonsum bei Kindern

Wie viel Bildschirmzeit ist für Kinder gesund?

Für Kinder bis 6 Jahre empfehlen Expert:innen maximal 30 Minuten täglich, Grundschulkinder bis zu 60 Minuten. Bei Jugendlichen sollte die Medienzeit gemeinsam mit ihnen besprochen und regelmäßig überprüft werden.

Sollten Eltern Social Media oder Smartphones komplett verbieten?

Strikte Verbote sind selten dauerhaft wirksam. Es hilft, Kinder aktiv zu begleiten, gemeinsam Regeln zu entwickeln und Gefahren zu erklären.

Woran erkenne ich eine problematische Mediennutzung?

Achten Sie darauf, ob Ihr Kind Freunde, Hobbys oder wichtige Aufgaben wegen digitaler Medien vernachlässigt. Werden frühere Interessen verdrängt, ist das ein Warnsignal.

Wie kann mein Kind selbst lernen, Medienzeiten einzuhalten?

Entwickeln Sie gemeinsam feste Regeln und Routinen und bleiben Sie konsequent. Zeitlimits und medienfreie Räume im Familienalltag helfen dabei.

Was tun, wenn ich als Elternteil unsicher bin?

Suchen Sie Rat bei Beratungsstellen, tauschen Sie sich mit anderen Eltern aus und informieren Sie sich auf geeigneten Ratgeberseiten wie schau-hin.info oder medien-kindersicher.de.

Pia Schulze Zumkley

Pia Schulze Zumkley

Fachberaterin Eltern & Kind, pme Familienservice

Pia Schulze Zumkley begleitet als Beraterin beim pme Familienservice Familien von der Schwangerschaft bis ins junge Erwachsenenalter. Ihre Schwerpunkte liegen bei der kindlichen und jugendlichen Entwicklung, mit besonderem Fokus auf Pubertät und Mediennutzung. Dabei verbindet sie fachliches Know-how mit Praxisnähe und einem offenen Blick für die Lebenswirklichkeit von Familien.
 

Katrin Drescher

Elternberaterin beim pme Familienservice

Katrin Drescher ist Erziehungswissenschaftlerin (M.A.) und arbeitet für den pme Familienservice am Standort Bonn. Dort ist sie als Elternberaterin tätig. Sie ist selbst Mutter von drei Kindern.

Kontakt:

katrin.drescher@familienservice.de
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