Geschenkt: Online-Yoga weiter kostenlos!

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Online-Yoga kostenlos jeden Dienstag

07.12.2020
Gabriele Strasser
10162

Zu Weihnachten verlängern wir unser kostenfreies, offenes Angebot für alle Interessierten bis 31. März 2021. Freuen Sie sich immer dienstags um 20 Uhr auf 90 Minuten Entspannung und Regeneration!

Unsere beiden Yoga-Lehrerinnen Christin Natter und Vera Grobe unterrichten im Wechsel Yoga. Yoga trägt maßgeblich dazu bei, Stress zu reduzieren, den Alltag hinter sich zu lassen und wieder besser bei sich anzukommen. In Zeiten wie diesen, wo die Welt Kopf steht, ist eine regelmäßige Yoga-Praxis Gold wert. Wir stellen allen unseren Kunden einmal in der Woche 90 Minuten Yoga kostenlos zur Verfügung. So schaffen wir Gemeinschaft und individuelles Wohlbefinden, das vielleicht auch nach der Krise dafür sorgt, „dranzubleiben“.

Unsere Yoga-Lehrerinnen Christin und Vera sind seit vielen Jahren zertifizierte Trainerinnen mit großer Erfahrung.

Christin Natter ist ausgebildete Yoga-Lehrerin für klassisches Hatha-Yoga mit Elementen aus dem Bhakti Yoga.

Sie beschreibt ihre Yoga-Stunde so: "In dieser Slow-Flow-Abend-Session hast du Gelegenheit, den Stress des Tages hinter dir zu lassen und wieder bei dir selbst anzukommen. Die Yoga-Übungen aus dem traditionellen Hatha Yoga aktivieren sanft den Körper, lösen Verspannungen, gleichen das Hormonsystem aus und bringen deine Energie wieder ins Fließen. Ergänzt wird die Stunde durch Übungen aus dem Yin Yoga, die tiefe Entspannung und Loslassen ermöglichen, durch Atemübungen und kleine Meditationseinheiten. Am Ende jeder Session kannst du dich während Savasana, der Tiefenentspannung, auf allen Ebenen regenerieren und den Tag ganz entspannt ausklingen lassen".

 

Vera Grobe ist zertifizierte Yoga-Lehrerin mit Krankenkassenzulassung und unterrichtet seit mehr als 7 Jahren Hatha Yoga mit vielen Einflüssen anderer Yoga-Richtungen. Ihr Unterricht ist humorvoll, authentisch und abwechslungsreich.

Vera beschreibt ihre Stunden so: "Ich unterrichte mit viel Herz und Leidenschaft einen dynamischen und kraftvollen Yoga-Stil. Meine Stunden enthalten viele Elemente aus dem Hatha Yoga, aber auch fließende Vinyasa und ruhige Yin-Sequenzen prägen meine Klassen. Mir ist es wichtig, dass jeder sicher und seinem individuellen Zustand angepasst üben kann. Daher biete ich in meinen Stunden immer Variationen für jedes Niveau an und erkläre Asanas sehr genau. Am liebsten leite ich die Endentspannung an, dabei schalte ich selbst so richtig ab!".

Bei allen Yoga-Stunden sollten Sie idealerweise zwei Stunden vorher keine schwere Mahlzeit zu sich genommen haben. Hilfreich während der Yoga-Stunde sind eine Decke und eine Flasche Wasser oder Tee.

 

Informationen zur Anmeldung

Melden Sie sich hier zum Yoga am Dienstag an. Wir senden Ihnen rechtzeitig vor Beginn der Veranstaltung die Zugangsdaten zu. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Termin: Ab sofort bis 31.03.21, jeweils dienstags von 20:00 bis 21:30 Uhr
Veranstaltungsort: virtuell
Kontakt: veranstaltungen@familienservice.de
Kosten: kostenfrei

 

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