Innehalten & Auftanken - Entspannung für Körper, Geist und Seele

Innere Unruhe begleitet uns oft durch unseren eng getakteten Alltag, die To Do Listen scheinen endlos und wir sind oft angespannt und gestresst unterwegs. Achtsamkeitspraktiken können nicht nur als erholsames Element zur ganzheitlichen Entspannung von Körper, Geist und Seele dienen, sondern auch langfristig und nachhaltig zu unserer Gesunderhaltung im herausfordernden Alltag beitragen. In diesem Impulsvortrag erhalten Sie Einblicke in das Thema Entspannung, wie diese auf unser gesamtes System wirkt und warum es gerade im Arbeitsalltag wichtig ist, Momente der Entspannung einzubauen. Sie haben dabei auch die Möglichkeit, einige der verschiedenen vorgestellten Methoden gleich auszuprobieren. Freuen Sie sich auf eine entspannte Auszeit vom Alltag!