Tag des Schlafes

Webinar am 22.06.2026 von 13:00-13:30 Uhr

Ein Impuls von TATJANA SPERBER, SYSTEMISCHE BERATERIN & COACH

Erfahren Sie, warum erholsamer Schlaf die Grundlage für körperliches Wohlbefinden und mentale Stärke ist. Gerade in stressigen Zeiten hilft uns guter Schlaf, den Alltag gelassen zu meistern und unser Immunsystem zu unterstützen.

Gesunder Schlaf entsteht durch gezielte Maßnahmen, die den Körper zur Ruhe kommen lassen und Raum für Erholung schaffen. Entspannungstechniken und andere Maßnahmen unterstützen dabei, Stress abzubauen und die nächtliche Regeneration zu fördern.

Dieser Impuls liefert Ihnen wertvolles Wissen rund um Schlaf und Erholung und konkrete Tipps für Veränderungen - für mehr Ruhe und neue Kraft im Alltag.

Im Anschluss an das Webinar finden Sie hier eine Aufzeichnung.

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