Erst ich, dann du - Warum Selbstfürsorge Eltern stark macht

Eltern geben täglich ihr Bestes – für ihre Kinder, ihren Partner, den Alltag. Doch oft bleibt dabei eine Person auf der Strecke: sie selbst. In diesem Vortrag geht es darum, warum Selbstfürsorge kein egoistischer Akt ist, sondern eine Grundvoraussetzung für liebevolles, stabiles und achtsames Elternsein. Wir beleuchten, wie Stress und Erschöpfung entstehen, was sie mit uns und unseren Kindern machen und wie kleine, realistische Veränderungen im Alltag zu mehr Balance und Energie führen können. Praktische Impulse, Denkanstöße und einfache Übungen helfen, Selbstfürsorge als festen Bestandteil des Familienlebens zu verankern – mit Klarheit, Leichtigkeit und Mitgefühl.