Müde Frau mit Kopf auf Tisch gießt Kaffee in die Kanne
Eltern & Kind

Junge Familien & Schlaf: Wege aus der Dauererschöpfung

Viele junge Eltern wissen, wie es sich anfühlt, ständig müde zu sein und gleichzeitig „funktionieren“ zu müssen. Die Nächte mit kleinen Kindern sind häufig zu kurz, die Tage zu voll, Zeit zum Auftanken bleibt kaum.

In den ersten Lebensjahren eines Kindes treffen zwei sehr unterschiedliche Bedürfnisse aufeinander: Babys schlafen in kurzen, wechselhaften Phasen. Eltern dagegen brauchen Routine und Erholungszeiten, um körperlich und mental gesund zu bleiben. Wie das gelingen kann, zeigen wir in diesem Artikel.

Herausfordernde Phasen für junge Eltern

Der Schlaf von Babys und Kleinkindern entwickelt sich in den ersten Lebensjahren dynamisch. Für Eltern bedeutet das: Kaum hat sich eine Phase eingespielt, steht schon die nächste Veränderung an. Besonders anstrengend sind dabei einige typische Zeiträume.

Die ersten Wochen bis etwa 3 Monate (Neugeborenenphase)

Säuglinge schlafen oft in sehr kurzen Phasen und benötigen häufiges nächtliches Stillen oder Füttern.
Ein klarer Tag-Nacht-Rhythmus ist noch nicht etabliert, der Schlaf verteilt sich auf viele kleine Intervalle über 24 Stunden.

Für Eltern ist diese Zeit häufig die intensivste Belastungsphase: Der eigene Schlaf ist stark fragmentiert, es fehlt an Planbarkeit und vielen fällt es schwer, sich zwischendurch ausreichend auszuruhen. Gefühle von Überforderung und Reizbarkeit sind in dieser Phase sehr häufig – und normal.

Etwa 4 bis 6 Monate

In dieser Phase beginnen manche Babys, etwas längere Schlafphasen in der Nacht zu entwickeln.
Gleichzeitig können Wachstumsschübe, neue Entwicklungsschritte oder erste Trennungsängste den Schlaf wieder unruhiger machen. Häufig gibt es weiterhin mehrere nächtliche Wachphasen.

Für Eltern kann diese Zeit ambivalent sein:

Einerseits die Hoffnung auf „endlich bessere Nächte“, andererseits Frust, wenn das eigene Kind doch häufiger aufwacht als gedacht – vor allem, wenn der Eindruck entsteht, bei anderen Familien liefe es „viel besser“.

Zwischen 12 und 24 Monaten (Kleinkindphase)

Viele Kinder schlafen nun insgesamt länger in der Nacht. Dennoch können Zähne bekommen, Infekte oder erneute Trennungsängste zu nächtlichem Aufwachen führen. Auch Wiedereinschlafprobleme sind in dieser Phase nicht selten.

Für Eltern heißt das: Die ganz kurze, extrem fragmentierte Schlafphase ist meist vorbei, aber stabile, erholsame Nächte sind noch keine Garantie. Oft stehen in dieser Zeit zusätzlich berufliche Anforderungen, Geschwisterkinder oder der Wiedereinstieg in den Beruf an – die Erschöpfung wird dadurch schnell chronisch.

Im Allgemeinen gilt:

Je jünger das Baby, desto fragmentierter ist meist der elterliche Schlaf. Besonders in den ersten drei Monaten ist die Belastung am intensivsten. Danach pendelt sich vieles langsam ein, kann aber durch Entwicklungsschritte immer wieder vorübergehend schwieriger werden.

Folgen von unterbrochenem Schlaf für Eltern

Fragmentierter Schlaf führt oft zu erheblichem Stress und Erschöpfung. Das ist mehr als „nur müde sein“ – Schlafmangel wirkt sich auf nahezu alle Lebensbereiche aus.


Ein kleines Kind kann den Schlafrhythmus von jungen Eltern ganz schön durcheinanderbringen.

Typische Folgen sind zum Beispiel:

  • Akuter Schlafmangel und reduzierte Leistungsfähigkeit:
    Konzentrationsschwierigkeiten, Vergesslichkeit und ein Gefühl, „neben sich zu stehen“, sind häufig.
  • Stimmungsschwankungen bis hin zu depressiven Verstimmungen:
    Anhaltende Müdigkeit kann Gereiztheit, innere Leere oder Traurigkeit verstärken – manchmal auch Schuldgefühle, nicht „geduldig genug“ zu sein.
  • Belastung der Partnerschaft:
    Wenn beide Eltern erschöpft sind, kann es schneller zu Missverständnissen und Konflikten kommen. Kleine Alltagsdinge wirken plötzlich groß, Streit nimmt zu, Nähe und Zeit für sich als Paar bleiben auf der Strecke.
  • Veränderte Tagesroutine und fehlende soziale Unterstützung:
    Viele Familien haben das Gefühl, ihren Alltag nur noch „im Überlebensmodus“ zu organisieren. Wenn dann noch Unterstützung durch Angehörige oder Freundeskreis fehlt, verstärkt das den Druck.

Eltern sind in dieser Phase stark gefordert – aber nicht machtlos. Schon kleine Veränderungen im Alltag und eine bewusste Entlastung können viel bewirken.

Schlaf von Babys und Kleinkindern: Wo bekomme ich Details?

Der Schlaf von Kindern entwickelt sich in den ersten Lebensjahren sehr dynamisch. Neugeborene schlafen in kurzen, unregelmäßigen Intervallen, im Laufe der Zeit entstehen längere und stabilere Nächte. Wie viel Schlaf Babys und Kleinkinder in welchem Alter durchschnittlich brauchen, lässt sich trotzdem nicht auf die Minute genau festlegen – jedes Kind ist individuell.

Tipps von Eltern- und Schlafberaterin Bianca Kaya rund um Babyschlaf

Wenn Sie genauer wissen möchten, welche Richtwerte es zum Schlafbedarf in den ersten Lebensjahren gibt und wie sich der Schlaf im ersten Lebensjahr typischerweise entwickelt, finden Sie ausführliche Informationen in unserem Beitrag: „Babyschlaf verstehen: Wie viel Schlaf braucht mein Baby?“

Tipps für besseren Schlaf in der Familie

Schlafqualität in Familien ist immer ein wechselseitiger Prozess: Kinder beeinflussen ihre Eltern – und umgekehrt. Das bedeutet: Eltern sind nicht hilflos ausgeliefert. Oft helfen schon kleine, konsequente Schritte, um den Alltag etwas entspannter zu gestalten.

Einschlafrituale einführen

Regelmäßige und beruhigende Rituale vor dem Schlafengehen fördern das Wohlbefinden und die Sicherheit des Kindes und erleichtern das Einschlafen.

  • Wählen Sie ein kurzes, wiederkehrendes Ritual, das zu Ihnenpasst (zum Beispiel: Wickeln, Schlafanzug anziehen, kurzes Bad oder Waschen, eine Geschichte, ein Lied, Kuscheln).
  • Die Konsistenz ist wichtiger als die genaue Reihenfolge: Entscheidend ist, dass das Ritual jeden Abend ähnlich abläuft.
  • Achten Sie auch auf sich selbst: Nutzen Sie das Ritual bewusst, um innerlich herunterzufahren – zum Beispiel durch ruhige Atmung oder eine kleine „Gedanken-Pause“ für Sie.

Eine geeignete Schlafumgebung schaffen

Eine schlaffreundliche Umgebung unterstützt sowohl Ihr Kind als auch Sie.

  • Entfernen Sie Tablets, Mobiltelefone und andere Bildschirme aus dem Schlafzimmer.
  • Sorgen Sie für eine angenehme, eher kühle Raumtemperatur und ausreichend Verdunkelung.
  • Wenn Ihr Kind Angst vor Dunkelheit hat, kann ein gedimmtes Nachtlicht hilfreich sein.
  • Reduzieren Sie Lärm, soweit möglich – manche Kinder schlafen besser mit leiser Hintergrundkulisse (z. B. leise Musik oder „White Noise“), andere brauchen es möglichst ruhig.

Flexible Schlafaufteilung & Selbstfürsorge

Selbstfürsorge ist gerade in den ersten Lebensjahren entscheidend – auch wenn sie im Alltag oft als erstes hintenüberfällt.

  • Sprechen Sie mit Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin offen über Schlafgewohnheiten, Belastungsgrenzen und Bedürfnisse.
  • Teilen Sie, wenn möglich, nächtliche Aufgaben (z. B. Füttern, Beruhigen, Wickeln) in Schichten auf, damit jede Person Phasen bekommt, in denen sie wirklich schlafen darf.
  • Nutzen Sie Schlafphasen Ihres Babys bewusst für die eigene Erholung – auch wenn Haushalt oder To-dos locken. Schlaf ist in dieser Lebensphase echte Gesundheitsvorsorge.
  • Erlauben Sie sich, Ansprüche an dich selbst vorübergehend zu senken: Es ist in Ordnung, wenn nicht alles perfekt ist.

Wenn Sie ausreichend versorgt  sind, haben Sie mehr Energie und Geduld, auf die Bedürfnisse Ihres Kindes einzugehen.


Mangelnder Schlaf kann eine Beziehung stressen. Gemeinsame Rituale und gegenseitige unterstützen das familiäre Wohlbefinden.

Soziale Unterstützung einbinden

Niemand muss diese herausfordernde Phase allein bewältigen.

  • Nehmen Sie Hilfe aus Familie oder Freundeskreis an, wenn sie angeboten wird – zum Beispiel beim Einkaufen, Kochen, Putzen oder bei einer Stunde Kinderwagenrunde, während Sie schlafen.
  • Trauen Sie sich, konkret zu fragen: „Kannst du am Mittwochvormittag das Baby für eine Stunde übernehmen, damit ich schlafen kann?“
  • Nutzen Sie professionelle Unterstützung, wenn die Belastung dauerhaft hoch ist – etwa Beratungsstellen, Schlafcoaching, Hebammen, Hausärzt*innen oder psychosoziale Beratungsangebote.
  • Kommunizieren Sie Ihre Bedürfnisse klar – auch gegenüber Ihrem Umfeld oder Arbeitgeber, wo möglich.

Geduld und Akzeptanz

Der Schlafrhythmus von Kindern ist individuell und dynamisch. Auf schwierige Phasen können erholsamere Zeiten folgen.

  • Es ist normal, wenn Sie diese Phase an Ihre Grenzen bringt. Das bedeutet nicht, dass Sie „versagt“ haben.
  • Viele Schlafprobleme sind vorübergehend und verbessern sich, wenn sich Entwicklungsschritte stabilisiert haben oder sich Rahmenbedingungen verändern.
  • Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Belastung dauerhaft sehr hoch ist oder Ihr Kind über einen auffällig langen Zeitraum deutliche Schlafprobleme hat, zögern Sie nicht, das Thema mit Ihrer Kinderärztin oder Ihrem Kinderarzt zu besprechen.

FAQs

Warum sind wir als junge Eltern dauernd müde trotz Schlafphasen des Babys?

Weil Babys in kurzen, fragmentierten Intervallen schlafen; die ständigen Wachphasen zerstückeln euren Schlafzyklus. Konkrete Erholung braucht geplante Schlafphasen für Eltern, Schichtaufteilung und bewusste Selbstfürsorge.

Wie kann unsere junge Familie trotz kurzer Nächte Kraft tanken?

Teilen Sie nächtliche Aufgaben, nutzen Sie Babys Nickerchen für echten Schlaf, akzeptieren Sie Hilfe von Familie/Professionellen und priorisieren Sie kurze, regelmäßige Erholungsphasen statt Hausarbeit.

Welche Schlafphasen haben Babys im ersten und zweiten Lebensjahr?

Neugeborene (0–3 Monate) schlafen in sehr kurzen Intervallen; ab 4–6 Monaten bilden sich längere Nachtschlafphasen; mit 12–24 Monaten werden Nächte stabiler, aber Unterbrechungen bleiben möglich.

Ab wann schlafen Babys nachts länger und wie erkenne ich das?

Viele Babys zeigen ab etwa 4 bis 6 Monaten längere Schlafphasen; Anzeichen hierfür sind längere, zusammenhängende Nachtabschnitte (4+ Stunden) und regelmäßigere Tag‑Nacht‑Rhythmen.

Was hilft gegen chronische Erschöpfung bei jungen Eltern?

Strukturierte Schlafschichten, realistische Erwartungen, soziale/ professionelle Unterstützung, gezielte Selbstfürsorge (kurze Ruhepausen, Ernährung, Bewegung) und ggf. ärztliche Abklärung.

Wie teile ich nächtliche Aufgaben fair mit meinem Partner/meiner Partnerin?

Sprechen Sie offene Erwartungen, testen Sie Schichtmodelle (z. B. 2–3‑Stunden‑Blöcke), dokumentieren Sie Belastungen und passen Sie die Aufteilung an Schlafzyklen und Berufsanforderungen an.

Welche Einschlafrituale helfen Babys schneller einzuschlafen?

Kurze, konsistente Rituale wie Wickeln, beruhigendes Waschen, ein Lied oder eine Geschichte; Routine ist wichtiger als die genaue Reihenfolge.

Wie nutze ich Nickerchen des Babys, um selbst Erholung zu bekommen?

Priorisieren Sie Schlaf statt Haushalt, planen Sie feste Ruhezeiten, legen Sie kurze Power‑Naps von 20–30 Minuten ein oder kombinieren Sie Nickerchen zu längeren Erholungsfenstern.

Wann ist Erschöpfung nach der Geburt gefährlich (Depression/Burnout)?

Wenn Müdigkeit von Hoffnungslosigkeit, Desinteresse, starken Stimmungsschwankungen oder Gedanken an Selbst‑/Fremdschädigung begleitet wird — dann sofort ärztlich/psychosozial beraten lassen.

Wann sollte man professionelle Hilfe (Schlafcoach, Hebamme, Arzt) suchen?

Wenn Schlafprobleme über Monate andauern, das Familienleben stark einschränken oder gesundheitliche/psychische Symptome auftreten — oder wenn Unsicherheit besteht. Frühe Beratung hilft oft.

null CEO Alexa Ahmad über Liebe

zu sehen ist CEO Alexa Ahmad
Führung & HR

“Ihr müsst eure Teammitglieder lieben” 

„Ihr müsst eure Teammitglieder lieben. Manche machen es euch leicht, und andere machen es schwerer“, sagt Alexa Ahmad, CEO des pme Familienservice. Sie setzt auf persönliche Nähe und Verbundenheit als Schlüssel zum Unternehmenserfolg und glaubt fest daran, dass die zwischenmenschlichen Beziehungen im Team entscheidend sind, um Konflikte konstruktiv zu lösen, ein harmonisches Arbeitsumfeld zu schaffen und geschäftlich erfolgreich zu sein. 

​​​​​​​"Es gehört zur unserer Führungsverpflichtung, Menschen, die es uns schwerer machen, lieben zu lernen"

Du legst großen Wert auf persönliche Nähe und Verbundenheit im Unternehmen. Warum verfolgst du diese Philosophie?  

​​​​​​​Alexa Ahmad: Das hat drei Gründe. Der eine ist, dass ich ein Herz für unsere Teammitglieder habe und ich mich selbst als Mitarbeiterin und Teammitglied fühle. Der zweite ist eine gesellschaftspolitische Verantwortung, die jeder von uns trägt und auch als Unternehmen. Drittens der Business-Kontext: Ich hatte den Fall, dass ein Teammitglied in meinem Führungskreis politisch ganz abseits der anderen stand, und das hat zu extremen Verwicklungen geführt. Wirklich sehr reflektierte Personen konnten das nicht mehr trennen.

Doch wenn wir jemanden komplett als Person ablehnen, ist es vielen Menschen nicht möglich, kooperativ zusammenzuarbeiten. Das hat extreme Auswirkungen auf das Business. Ablehnung wandelt sich oft in Vermeidung oder in andere Reibungen – das führt fast unweigerlich zu schlechteren Ergebnissen in allen Bereichen. Es ist gefährlich, wenn sich Teammitglieder untereinander nicht vertragen. Ich sage zu meinen Teammitgliedern: „Auf mich könnt ihr gerne losgehen, jedoch seid euch untereinander einig“.  

Wie definierst du Liebe und Verbundenheit im Kontext vom Unternehmen?

Das bedeutet für mich, dass ich ein positives Bild von Teammitgliedern, Kundenkreis, Partnerorganisationen und Lieferbetrieben habe. Zu meinen Führungskräften sage ich: „Ihr müsst eure Teammitglieder lieben. Manche machen es euch leicht, andere machen es euch schwerer“.

Es gehört zur unserer Führungsverpflichtung, Menschen, die es uns schwerer machen, lieben zu lernen. Dies gilt für alle Menschen, mit denen wir im beruflichen Kontext arbeiten dürfen.

Ein Beispiel: Wir hatten mit einem Kundenunternehmen viel Irritationen und Ärger. Meine Kollegin wollte mit unserer Ansprechperson nichts mehr zu tun haben. Es war eine langjähre Ansprechperson von mir. Sie fühlte, dass ich sie ‚liebe‘ – das bedeutet, dass ich Verständnis für ihre Lage, ihre Nöte und ihr Handeln hatte, auch wenn dies konträr zu unseren Interessen steht. So kamen wir gemeinsam wieder ins wohlwollende Verhandeln und konnten die Probleme unter Berücksichtigung unserer sehr unterschiedlichen Interessen mit neuen Lösungen gestalten.  

Wenn wir uns ernsthaft bemühen, zu verstehen, warum jemand so oder so tickt, dann spüren Menschen das. Es geht darum, einen Weg zu finden, wie wir uns treffen können. Um eine Haltung, die wohlwollend ist und offen für neue Vereinbarungen und Lösungen – das meine ich mit ‚Liebe‘.  

Wie förderst du eine Kultur, in der deine Teammitglieder sich untereinander unterstützen und wertschätzen?  

Ich halte mich selbst nicht für eine gute Führungskraft und versuche mich kontinuierlich zu verbessern. Ich fordere meine Teammitglieder auf, ihre Interessen offen darzulegen und einen lösungsoffenen Austausch zu führen. Nicht selten kommen Menschen zu mir und regen sich wahnsinnig über ein anderes Teammitglied auf. Dann frage ich: Hast du mit der Person gesprochen und erklärt, warum dich das nervt? In 80 Prozent der Fälle sagen sie: Nein!  

Jedes Gespräch mit kritischem Auslöser kann, egal wie gut ich vorbereitet bin, scheitern. Das ist dann ein Konflikt. Jedoch kommen über 80 Prozent der Leute, die ich “zurückschicke”, mit ihrem Gegenüber zu einem positiven Ergebnis. Und wenn das nicht klappt, dann bin ich da und unterstütze. Wenn ich es auch nicht fixen kann, nutzen wir unsere speziell für Konfliktklärungen ausgebildeten Teammitglieder.  

​​​​​​​"Meine Führungskräfte haben auf meinem Bauernhof 'Beißhemmungen'“

Privat lebst du auf einem Bauernhof mit vielen Tieren im Vogelsberg. Welche Rolle spielen die Treffen deiner Führungsriege, zu denen du dorthin einlädst? 

Zunächst habe ich diese Treffen nur aus Verzweiflung eingeführt. Mein Zeitplan war eng – ich konnte nicht reisen, und deshalb kamen sie zu mir.  Mittlerweile mache ich diese Meetings bewusst auf meinem kleinen Selbstversorgerhof. Ich schätze, es liegt an der ländlichen Umgebung, dort gibt es viel seltener harte Auseinandersetzungen als in den üblichen Tagungsräumen.  

Meine Führungskräfte haben dort „Beißhemmungen“ (lacht). Sie benehmen sich im Vogelsberg komplett anders als im Office-Kontext. Es läuft harmonischer ab, sie bzw. wir sind kompromissbereiter und wohlwollender miteinander.  

Welche Rolle spielen Feste für das Teamgefühl?

Eine Erkenntnis aus vielen Jahrzehnten als Führungskraft: Ich möchte, dass wir nur Leute einstellen, die gewillt sind, mit uns Feste zu feiern. Ich warne meine Führungsleute inzwischen: „Wenn du jemanden einstellst, der das grundsätzlich ablehnt, dann möchtest du Ärger“. Maximal sind das vier Events pro Jahr, z. B. Teambuilding, Sport-Events, Weihnachtsfeier, Sommerfest, kleinere Teamevents.  

Ich habe festgestellt, dass Menschen, die dort nicht auftauchen wollen, das ganze Jahr über ein hohes Konfliktpotenzial in ihren Teams haben. Sie kommen durch das Nichtteilnehmen schnell in eine Außenseiterposition, deren Ausmaß sie nicht abschätzen können. Man kann es nicht verallgemeinern, jedoch in der Regel ist das so.

Das heißt nicht, dass wir keine Rücksicht darauf nehmen, wenn jemand eine Sozialphobie hat oder mal ein Jahr lang total gestresst ist, weil er die Pflege der Eltern übernommen hat. Das ist eine andere Sache.  

Dieser Vimeo Inhalt kann erst geladen werden, wenn Sie die Datenschutzbestimmungen von Vimeo, LLC akzeptieren.

Zu den Datenschutzeinstellungen »

 

Was hältst du davon, in Unternehmen Netzwerke zu bilden, z. B. für Singles, die auf Partnersuche sind?

Das ist eine Fangfrage, weil du weißt, dass ich seit Jahren von einer unternehmensgestützten Single-Plattform träume. Frauen und z. T. auch Männer gehen oftmals hohe Risiken ein, um potenzielle Partner:innen kennenzulernen.  

Es gibt wahnsinnig viele Plattformen, auf denen wir Menschen kennenlernen können – zum Wandern oder Sport treiben –, die alle sehr anonym und unsicher sind.  Wir vermitteln seit Jahrzehnten Au-pairs, Seniorenbetreuung und Babysitter. Suchende müssen sich mit ihrer Firmenadresse registrieren und können immer einer Organisation zugeordnet werden. Im Bedarfsfall ist die Anonymität aufzudecken, das ist ein riesiger Schutz.  

Wir müssen die Themen Partnersuche und Einsamkeit aus der Schmuddelecke holen und eine sichere Plattform bieten. Der Arbeitgeber hat ein Interesse daran, dass seine Beschäftigten gute, stabilisierende Beziehungen pflegen, romantische Beziehungen, Freundschaften und fachliche Netzwerke.  

"Einsamkeit ist ein großes Thema bei Mitarbeitenden"

Also sollte HR die Themen Beziehung, Liebe und Sexualität in den Blick nehmen?

Selbstverständlich wollen wir nicht das Sexualleben unserer Teammitglieder hinterfragen oder gar analysieren. Aber wir müssen verstehen, dass nicht nur der drohende Burnout, das kranke Kind oder der pflegebedürftige Angehörige unsere Teammitglieder belasten. Zunehmend sind es Einsamkeit oder ein unerfüllter Kinderwunsch. Das belastet Menschen stark und führt zu intensiven Lebenskrisen, die sich langsam anschleichen.  

Von der Einsamkeit betroffen sind statistisch gesehen genau die, die wir gerade einstellen, nämlich die jungen Leute unter 30. Am schlimmsten leiden die 18- bis 25-Jährigen an Einsamkeit, das hat mich schockiert. Sie ziehen gerade von zu Hause aus, werden selbstständig und kommen abends dann in eine leere Wohnung. Genau hier würde unsere Plattform anknüpfen. 

Abgesehen von so einer bisher nicht existierenden Plattform, können Unternehmen schon heute Netzwerke für Zielgruppen einrichten. Das ist nichts Neues! Betriebssportgruppen gibt es schon seit über 100 Jahren und Gruppen für Alleinerziehende oder Frauennetzwerke seit Jahrzehnten.  

Die Herausforderung ist es, zu erspüren, welche Gruppenangebote genutzt werden würden. e-Sport-Gruppen* gibt es zum Beispiel leider nur ganz wenige, Kochgruppen sind immer noch topaktuell, oder wie wäre eine Gruppe der Bürohundebesitzendenden?

Grundlage für alles ist, dass das Unternehmen – und als ihre Vertreter:innen die Führungskräfte – es nicht als Gefahr sehen, wenn sich ihre Teammitglieder außerhalb der Arbeitszeit treffen. Dass sie den großen positiven Effekt erkennen, der darin liegt, dass sich die Teammitglieder besser kennenlernen und vernetzen.

*Eine e-Sports Gruppe ist ein digitaler Sportverein: Man trainiert gemeinsam, entwickelt Taktiken und tritt online in Videospiel-Wettkämpfen gegen andere Teams an – teils sogar bei Turnieren mit echten Preisen und Live-Übertragungen. Teamgeist, Technik und Taktik stehen im Mittelpunkt – der Nervenkitzel ersetzt dabei den körperlichen Schweiß.

Lost in Space: Der pme Survival Guide für unsichere Zeiten

Fühlen Sie sich auch manchmal „lost“ im Krisenmodus? Mit unserer Initiative „Lost in Space? Der pme Survival Guide für unsichere Zeiten“ geben wir unseren Kund:innen wertvolles Werkzeug für die Arbeit, die Liebe und das Älterwerden an die Hand.