.embed-responsive-16by9 > ARTICLE.privacy-content-box { position: absolute; top: 0; } ARTICLE.privacy-content-box { margin-bottom: 10px; max-width: 650px; padding: 20px 40px; background-color: #EEEEEE; text-align: center; } ARTICLE.privacy-content-box I.cm-icon-lock { color: #3C4859; font-size: 100px !important; } ARTICLE.privacy-content-box P.privacy-box-description { margin-bottom: 5px; } ARTICLE.privacy-content-box A.privacy-link { display: inline-block; margin-bottom: 15px; } ARTICLE.privacy-content-box .btn-green { background-color: #28A745; border-color: #28A745; color: #FFFFFF; } ARTICLE.privacy-content-box .btn-green:hover { background-color: #218838; border-color: #218838; } Krisen und stressige Situationen tauchen oft plötzlich auf. Dann ist schnelle Hilfe wichtig, um aus dem negativen Gedankenstrudel wieder herauszufinden. Der persönliche Notfallkoffer rüstet Sie gut aus gegen Stress.

Stress ade: So packen Sie Ihren eigenen Notfallkoffer

Um ihren Notfallkoffer zu „packen“, schreiben Sie zunächst alles auf, was Ihnen in vergangenen Krisen geholfen hat. Lassen Sie dabei alles weg, was Ihnen z. B. Schmerz zufügt. Danach können Sie diese Punkte in eine Reihenfolge bringen: Was hat Ihnen am besten geholfen?