Achtsamkeit ist die Fähigkeit im Hier und Jetzt zu leben. Situationen so anzunehmen wie sie sind - ohne zu bewerten. Durch Achtsamkeit wird das Bewusstsein der Selbstfürsorge gestärkt und es hilft im Chaos des Alltags die eigene Mitte zu finden.
Ziel ist es, die Gedanken auf das Wesentliche zu fokussieren und die achtsamen Momente zu genießen, sodass wir bewusst eingreifen und unnötige Stressreaktionen ausbremsen können.
Neben theoretischen Inputs stehen Achtsamkeitsübungen und Entspannungsverfahren im Vordergrund. Gemeinsam besprechen wir, wie diese Übungen in ihrem Alltag integriert werden können.
Wir laden Sie ein, Ihre Fragen und Herausforderungen einzubringen und Ihre Erfahrungen mit anderen Teilnehmenden zu teilen. ​

Ab Donnerstag, 21.08.2025, 14:30 Uhr, wöchentlich über einen Zeitraum von 3 Wochen.

Die Veranstaltung wird nicht aufgezeichnet. Bitte informieren Sie sich über dieses besondere Format hier: https://www.familienservice.de/web/pme-assistance/gruppen-coachings.