In diesem Fachvortrag gehen wir auf die individuellen Stressverstärker der Teilnehmenden ein. Häufig entsteht Stress nicht nur durch äußere Umstände, sondern auch durch innere Überzeugungen, hohe Ansprüche an uns selbst und die eigenen Erwartungen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie diese persönlichen Stressfaktoren erkennen und nachhaltig reduzieren können. Durch praktische Übungen und gezielte Reflexion lernen Sie, Ihre Stressverstärker zu hinterfragen und umzuwandeln. So können Sie gelassener und souveräner mit alltäglichen Herausforderungen umgehen. Finden Sie heraus, wie kleine mentale Veränderungen große Erleichterungen schaffen und Sie zu mehr Gelassenheit führen.

Dieser Vortrag ist die Vertiefung der Einführung in „Gelassen & sicher im Stress“ vom 05.06.2026, kann aber auch einzeln gebucht werden: VA_101228