Und ich? - Mutig und mit Haltung über die eigenen Belastungen sprechen

Psychische Belastungen gehören zum Leben – und doch fällt es vielen schwer, darüber zu sprechen, wenn sie selbst betroffen sind. Aus Angst vor Bewertung, aus Loyalität zum Job oder schlicht, weil die richtigen Worte fehlen.

Dieser Fachvortrag richtet den Blick nach innen: Wann ist es sinnvoll, eigene Belastungen anzusprechen? Was spreche ich an – und was lieber nicht? Wen spreche ich an? Wie bleibe ich ehrlich, ohne mich zu erklären oder zu rechtfertigen?

Der Vortrag stärkt Mut, Selbstfürsorge und innere Klarheit. Er zeigt, wie Kommunikation auf Augenhöhe gelingen kann – respektvoll, selbstbestimmt und mit Haltung. Nicht therapeutisch, nicht belehrend, sondern von Mensch zu Mensch.

Mit praxisnahen Impulsen, nachvollziehbaren Beispielen und einer Portion Leichtigkeit macht der Vortrag deutlich: Über Belastungen zu sprechen ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Schritt zu mehr Selbstwirksamkeit, Entlastung und Verbindung.