In unserer schnelllebigen Arbeitswelt ist Stress allgegenwärtig, und oft atmen wir zu flach, zu schnell und zu viel. Das Problem: Der Körper verliert seine natürliche CO2-Toleranz – ein entscheidender Faktor für innere Ruhe, Fokus und Leistungsfähigkeit. Bewusstes Atmen hilft, diese CO2-Toleranz zu trainieren und so Körper und Geist zu regulieren.

Im 60-minütigen Breathwork-Workshop lernst du, wie funktionelles Atmen das Nervensystem beruhigt, Stressreaktionen senkt und Energie zurückbringt. Du erfährst, warum nicht Sauerstoff, sondern CO2 der unterschätzte Schlüssel für Resilienz ist und wie du mit einfachen Übungen deine CO2-Toleranz steigerst – für mehr Konzentration, Gelassenheit und Erholung.

Neben Theorie stehen Praxis und Atemtechniken im Fokus, die du jederzeit im Alltag nutzen kannst, ergänzt durch tiefgehende Breathwork-Einheiten und moderne Soundkulisse, die Körper und Geist in Einklang bringen.