Achtsam ins neue Jahr

Rastlose innere Stimmen können uns im Alltag oft vor Herausforderungen stellen. Unser Geist ist häufig mit To-do-Listen beschäftigt und wir geraten unter Stress. Achtsamkeitsübungen können nicht nur als regenerierendes Element für die ganzheitliche Entspannung von Körper, Geist und Seele dienen, sondern auch langfristig nachhaltig zu unserer Gesundheit beitragen.
Möglicherweise bist du dir der Vorteile bereits voll bewusst, hast aber Schwierigkeiten, eine regelmäßige und dauerhafte Praxis für dich selbst zu etablieren? Vielleicht hast du noch keine geeigneten Techniken oder Strategien gefunden, die für dich funktionieren?
Hier hast du die Möglichkeit, verschiedene geführte Übungen auszuprobieren und Unterstützung dabei zu erhalten, etwas zu etablieren, was für dich passt. Du profitierst von der Struktur und Regelmäßigkeit unserer Treffen über einen Zeitraum von drei Wochen sowie von der Unterstützung durch die Gruppe, in der du dich mit anderen austauschen kannst.