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pme Familienservice

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Yoga Nidra in der Mittagspause: Tiefenentspannung in 30 Minuten

Thema:

Gönn dir eine bewusste Pause mitten am Tag.
Mit Yoga Nidra tauchst du in einen Zustand tiefer Entspannung ein, der Körper und Geist nachhaltig regeneriert – ganz ohne Bewegung oder Anstrengung.
In nur 30 Minuten kannst du Stress abbauen, neue Energie tanken und deinen Fokus für den restlichen Tag stärken. Perfekt für alle, die im Alltag viel leisten und sich eine effektive Auszeit wünschen.
Yoga Nidra führt dich in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf, in dem dein Nervensystem tief herunterfahren kann.
Schon nach kurzer Zeit kannst du spürbar profitieren:
* mehr mentale Klarheit und Fokus für den restlichen Tag
* effektiver Stressabbau und Regulation des Nervensystems
* neue Energie, ohne Kaffee oder Zucker
* bessere Konzentration und Leistungsfähigkeit am Nachmittag

Diese kurze Erholung kann sich anfühlen wie mehrere Stunden Schlaf.

Hinweis: Die Teilnahme an der Reihe entspricht zwei Fachvorträgen.


Buchungsstatus: frei

Datum: 12.08.26 - 02.09.26

Veranstaltungstage: 4

Uhrzeit: 11:30 Uhr - 12:00 Uhr

Format: Live-Kurs

Veranstaltungsort: virtuell

Adresse: Wir senden Ihnen rechtzeitig vor Beginn der Veranstaltung die Zugangsdaten zu.

Buchungsnummer: VA_106425

Anmeldeschluss: 12.08.26

Kosten: kostenfrei

Referent/in: Anna Linares-Ebert

Medium: Internet

Themenbereich: Gesundheitsmanagement

Zielgruppen: Beschäftigte der Vertragspartner, Beschäftigte pme

Mitzubringen: Alles was du dafür benötigst ist ein ruhiger Ort, um dich hinzulegen oder bequem angelehnt zu sitzen. Kopfhörer und etwas um deine Augen zu bedecken sind hilfreich, aber nicht zwingend notwendig.


Anmerkungen: Der Live-Kurs findet über ZOOM statt und wird aufgezeichnet – Sie können die Aufzeichnung im Nachgang für 4 Wochen ansehen. Findet an vier Terminen: 12.08.2026 19.08.2026 26.08.2026 02.09.2026 von 11.30-12:00 Uhr statt. Die Teilnahme an der Reihe entspricht zwei Fachvorträgen.

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null Podcast: Hat mein Kind AD(H)S? | “Heiter bis stürmisch”

zu sehen sind AD(H)S Expertin Sabina Pahlke und Podcast-Host Oliver Schmidt
Eltern & Kind

Folge 14: Hat mein Kind AD(H)S?

AD(H)S-Elterntrainerin Sabina Pahlke spricht mit Podcast-Host Olli Schmidt darüber, wie sich die Krankheit AD(H)S diagnostizieren lässt und was betroffenen Kindern und Eltern helfen kann.

 

Hat mein AD(H)S? Viele Eltern stellen sich diese Frage. Oft ist ihr Kind gerade eingeschult worden und das Lernen in der neuen Umgebung fällt noch schwer. Manche Kinder entpuppen sich im Unterricht als Träumerin, Klassenclown oder Zappelphilipp. Oft drängt dann das Umfeld – nicht selten die Lehrer:innen oder Erzieher - darauf, eine Diagnose zu stellen. Dann beginnt eine langwierige Phase, die insbesondere für die Kinder kräftezehrend ist und am Selbstwert nagen kann. Doch nicht jedes Kind hat ADS oder AD(H)S.

AD(H)S, oder Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung, ist eine neurologische Erkrankung. Es geht dabei nicht nur um einen "lebhaften" Charakter oder vorübergehende Unaufmerksamkeit, sondern um ein komplexes Zusammenspiel von Symptomen, die sich auf die Aufmerksamkeit, das impulsive Verhalten und die Emotionskontrolle auswirken.

Sabina Pahlke beschäftigt sich seit 15 Jahren intensiv mit AD(H)S. Sie ist sowohl selbst betroffen als auch Mutter von zwei Kindern mit AD(H)S. Die Expertin klärt über die Krankheit AD(H)S auf und hat Strategien entwickelt, um betroffene Familien zu unterstützen.

Im Podcast „Hat mein Kind AD(H)S?“ sprechen wir mit Sabina Pahlke darüber:

1.  Was ist das eigentlich: AD(H)S? Woher kommt AD(H)S?
2.  Was ist der Unterschied zwischen AD(H)S und ADS?
3.  Wie diagnostiziert man ADHS bei einem Kind bzw. bei einem Erwachsenen?
4.  Was sind die Kernsymptome bei AD(H)S und ADS bei Kindern?
5.  Wann äußert sich die Symptomatik? Was sind Begleiterkrankungen?
6.  Wie kann man AD(H)S-Symptome kompensieren? Welche Strategien sind hilfreich?
7.  Sind Medikamente bei AD(H)S hilfreich?
8.  Was können Eltern tun, um sich selbst und ihr Kind zu unterstützen?
9.  Wie kann ein Coaching oder Berufscoaching betroffenen Erwachsenen helfen?
10. Wie hat Corona das Thema AD(H)S beeinflusst?

Entdecke vielfältige Jobs in unseren Kitas und Standorten!