Mini Retreat: Summer Refresh – Kühl bleiben mit Ayurveda und Yoga

Der Sommer bringt Sonne, Energie und manchmal auch Erschöpfung. In diesem 2,5-stündigen Retreat bereiten Sie sich optimal auf die heißen Monate vor. Lernen Sie, wie sanfte Yoga-Übungen Ihnen helfen, körperlich resilient zu bleiben, den Kreislauf zu entlasten und Hitze auszugleichen. Zudem erfahren Sie, wie ayurvedische Cool-down-Rituale und Ernährungstipps für natürliche Abkühlung sorgen können. Micro-Techniken unterstützen Sie dabei, auch in der Sommerhitze Energie, Klarheit und einen kühlen Kopf zu bewahren.