Gesunde Ernährung im flexiblen Arbeitsalltag: Für Remote, Kantine & Schicht

Theoretisch wissen wir, wie gesunde Ernährung aussieht. Mehr Obst und Gemüse, gesunde Fette und dafür weniger tierische Produkte, Zucker und Alkohol. Doch in unserem immer flexibler werdenden Alltag zwischen Homeoffice, Kantine und Schnellimbiss können Routinen und Strategien schnell ins Wanken geraten.
Der Vortrag bietet praktische Tipps für die Planung und Auswahl nährstoffreicher Mahlzeiten, berücksichtigt besondere Herausforderungen wie die Schichtarbeit und erklärt, wie man Heißhungerattacken und ungesunde Snacks vermeidet.

Lassen Sie uns das Jahr gemeinsam mit dem Ziel starten, Ihre Ernährung selbstbestimmt und gesund zu gestalten – egal wo und wann Sie arbeiten.