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Online-Yoga kostenlos jeden Dienstag

07.05.2020
Gabriele Strasser
653

Seit Anfang April unterrichten unsere beiden Yoga-Lehrerinnen Christiane Eske-Putzmann und Vera Grobe im Wechsel Yoga. Das Angebot ist kostenfrei und für alle offen. Freuen Sie sich immer dienstags um 20 Uhr auf 90 Minuten Entspannung und Regeneration. Ein kostenloses Angebot für alle Interessierten.

Yoga trägt maßgeblich dazu bei, Stress zu reduzieren, den Alltag hinter sich zu lassen und wieder mehr bei sich anzukommen. In Zeiten wie diesen, wo die Welt Kopf steht, ist eine regelmäßige Yoga-Praxis Gold wert. Wir möchten gerne eine Routine entwickeln, die wir allen unseren Kunden einmal in der Woche kostenlos zur Verfügung stellen. So schaffen wir Gemeinschaft und individuelles Wohlbefinden, das vielleicht auch nach der Krise dafür sorgt, „dranzubleiben“.

Unsere Yogalehrerinnen Christiane und Vera sind seit vielen Jahren zertifizierte Trainerinnen mit großer Erfahrung.

Christiane Eske-Putzmann ist ausgebildete Kundalini Yoga-Lehrerin.
Sie selbst beschreibt ihren Unterricht wie folgt: Wir sind gerade auf vielen verschiedenen Ebenen sehr herausgefordert! Kundalini Yoga bietet viele wunderbare, kraftvolle Techniken, um in unserer Mitte zu bleiben, einen klaren Kopf zu bewahren und in Ruhe und Gelassenheit darauf zu vertrauen, dass auch diese derzeitigen Umstände nur eine weitere Möglichkeit sind, um zu lernen, zu wachsen und uns in Mitgefühl zu üben. Wir praktizieren Übungsreihen, Atemtechniken und Meditationen, die unser Immun- und Nervensystem stärken und uns einen Raum bieten, in dem wir uns bewegen, energetisieren, unseren Ängsten begegnen und entspannen können, so dass wir nicht erstarren, sondern uns gegenseitig unterstützen und unsere Lebensfreude bewahren.
Christiane unterrichtet unter anderem am 12. Mai, 26. Mai, 9. Juni und 23. Juni um 20 Uhr abends.

 

Vera Grobe ist zertifizierte Yoga-Lehrerin mit Krankenkassenzulassung und unterrichtet seit mehr als 7 Jahren Hatha Yoga mit vielen Einflüssen anderer Yoga-Richtungen. Ihr Unterricht ist humorvoll, authentisch und abwechslungsreich.
Vera beschreibt ihre Stunden so: Ich unterrichte mit viel Herz und Leidenschaft einen dynamischen und kraftvollen Yoga-Stil. Meine Stunden enthalten viele Elemente aus dem Hatha Yoga, aber auch fließende Vinyasa und ruhige Yin-Sequenzen prägen meine Klassen. Mir ist es wichtig, dass jeder sicher und seinem individuellen Zustand angepasst üben kann. Daher biete ich in meinen Stunden immer Variationen für jedes Niveau an und erkläre Asanas sehr genau. Am liebsten leite ich die Endentspannung an, dabei schalte ich selbst so richtig ab!
Vera unterrichtet unter anderem am 19. Mai, 2. Juni, 16. Juni und 30. Juni um 20 Uhr.

Bei allen Yoga-Stunden sollten Sie idealerweise zwei Stunden vorher keine schwere Mahlzeit zu sich genommen haben. Hilfreich während der Yoga-Stunde sind eine Decke und eine Flasche Wasser oder Tee.

 

Informationen zur Anmeldung

Melden Sie sich hier zum Yoga am Dienstag an. Wir senden Ihnen rechtzeitig vor Beginn der Veranstaltung die Zugangsdaten zu. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Termin: 07.04.20 - 30.06.20, jeweils 20:00 - 21:30 Uhr
Veranstaltungsort: virtuell
Kontakt: veranstaltungen@familienservice.de
Anmeldeschluss: 29.06.2020
Kosten: kostenfrei
Referentinnen: Christiane Eske-Putzmann, Vera Grobe
Medium: Internet, Telefon


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