zu sehen sind Arbeitspsychologe Felix Aguntius und Blog-Host Oliver Schmidt
Psyche
06.03.2026 Isabel Hempel 4535

Folge 45: Wie Männer leichter über Gefühle sprechen

Männer und Gefühle – dieses Thema wird häufig unterschätzt. Doch die Statistik zeigt: Stress und Unwohlsein, aber auch dissoziales Verhalten und Suizidraten hängen eng mit dem Umgang von Männern mit ihren Emotionen zusammen. In dieser Folge sprechen wir mit Felix Aguntius, Arbeitspsychologe und systemischer Coach beim pme Familienservice, über die Bedeutung von Emotionen für Männer und wie sie lernen können, ihre Gefühle gesund zu regulieren.

Emotionen bei Männern sind oft ein Tabuthema. Dabei beeinflusst der Umgang mit Gefühlen maßgeblich die psychische Gesundheit, das Verhalten und die Qualität von Beziehungen. Gerade in der heutigen Zeit ist es wichtiger denn je, dass Männer lernen, ihre Emotionen wahrzunehmen, zu verstehen und gesund zu regulieren. Biologische Faktoren wie Gehirnstruktur und Hormone treffen dabei auf gesellschaftliche Erwartungen und Rollenbilder.

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Wie Männer ihr emotionales Spielfeld erweitern und so zu mehr Lebenszufriedenheit und Leistungsfähigkeit gelangen können, schildert in unserer neuen Podcast-Folge Felix Aguntius, Arbeitspsychologe und systemischer Coach beim pme Familienservice.

Im Podcast erfährst du:

  • Warum ist es wichtig, über männliche Emotionen zu sprechen? 
  • Was sind Emotionen und was bedeutet gesunde Emotionsregulation?
  • Welche biologischen und sozialen Gründe für den Umgang von Männern mit Gefühlen gibt es (Gehirnstruktur, Hormone, soziale Erwartungen)?
  • Welchen Einfluss haben Social Media und gesellschaftliche Rollenbilder auf männliche Emotionen?
  • Welche gesundheitlichen Vorteile bringt ein gesunder Umgang mit Emotionen?
  • Wie können Männer lernen, ihr emotionales „Spielfeld“ zu erweitern und Gefühle besser zu verstehen?
  • Praktische Tipps und Strategien für den Alltag: Meditation, Stopp-Prinzip, Rituale und mehr  

Felix Aguntius zeigt, dass der Umgang mit Emotionen kein „nice to have“, sondern eine essenzielle Fähigkeit ist, die Männer trainieren können.

Wie kommen wir ins Gespräch mit uns selbst? Wie erkennen wir unsere Gefühle? Und wie können wir sie so regulieren, dass sie uns nicht überfordern, sondern stärken?

Eine Folge voller wertvoller Impulse und praktischer Tipps.

Heiter bis stürmisch - der Alltags-Podcast mit Olli Schmidt

Willkommen bei "Heiter bis stürmisch" – deinem Alltags-Podcast. Himmelhoch jauchzend oder zu Tode betrübt: Das Leben hat Höhen und Tiefen. Genau darum geht es bei uns: um die alltäglichen Krisen wie Streit mit dem Partner oder der Partnerin, Erziehungsfragen, Überlastung im Job, Unsicherheiten und Angst. Wir sprechen mit Expert:innen und geben dir praktische Tipps an die Hand, damit du besser mit Krisen und Herausforderungen umgehen kannst.

Unseren Podcast kannst du auf allen bekannten Podcast-Plattformen hören (Spotify, Apple Music, Audible etc.)! Fragen, Anregungen, Kritik oder Wünsche?

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null Pflegegrad beantragen: Das sollten Sie wissen

Alter & Pflege
16.03.2023 Gabriele Strasser 14939

Pflegegrad beantragen: Das sollten Sie wissen

Wer einen Pflegegrad beantragt, sollte sich gut auf den Besuch des Medizinischen Dienstes der Krankenkassen vorbereiten. 

Pflegebedürftige haben Anspruch auf Leistungen aus der Pflegeversicherung. Um diese Leistungen zu erhalten, muss die pflegebedürftige Person (oder ein Angehöriger) bei ihrer Pflegeversicherung – einer Abteilung ihrer Krankenkasse – einen Antrag stellen. Wird eine Pflegebedürftigkeit festgestellt, werden die Leistungen rückwirkend bis zum Zeitpunkt der Antragstellung bezahlt. Es gilt also den Antrag möglichst rasch zu stellen.

Die Pflegeversicherung beauftragt dann den Medizinischen Dienst der Krankenkassen (MDK), ein Gutachten über das Ausmaß der Pflegebedürftigkeit zu erstellen. Zu diesem Zweck kommt eine Gutachterin oder ein Gutachter zur pflegebedürftigen Person.

Die richtige Vorbereitung auf den Besuch des Medizinischen Dienstes

Von diesem Besuch hängt sehr viel ab, denn das Gutachten des MDK ist die Grundlage für die Entscheidung der Pflegeversicherung, ob und welche Leistungen die pflegebedürftige Person erhält. Angehörige und Patienten sollten sich auf diesen Termin (der rechtzeitig angekündigt werden muss) gut vorbereiten. Empfehlenswert ist es zum Beispiel, über mehrere Tage ein Pflegetagebuch zu führen, in dem alle Pflegetätigkeiten notiert werden, die für die Pflegeversicherung relevant sind. Sinnvoll ist es auch, vorab mit dem Patienten über seinen Hilfebedarf im Alltag zu sprechen. Besonders wichtig: Auch wenn sich die Patienten verständlicherweise in einem guten Licht darstellen möchten, sollten sie beim Begutachtungstermin ihre Hilfebedürftigkeit deutlich zeigen und die Lage keineswegs beschönigen.

Diese Dokumente sollten Sie bereithalten

  • Berichte des Hausarztes, von Fachärzten oder den Entlassungsbericht aus der Klinik, falls vorhanden. 
  • Aktueller Medikamentenplan.
  • Falls ein Pflegedienst kommt, eine Pflegedokumentation.
  • Pflegetagebuch, indem Sie vorab alle Pflegetätigkeiten notieren, die für die Pflegeversicherung relevant sind.

Bei Verzögerung Entschädigung möglich

Bei der Bearbeitung der Anträge sind die Pflegekassen an eine Frist gebunden. Maximal 25 Werktage dürfen zwischen dem Besuch des MDK und dem Bescheid vergehen. Dauert es länger, können Pflegebedürftige oder ihre Angehörigen eine Entschädigung in Höhe von 70 Euro pro angefangener Woche fordern. Diese Regelung gilt allerdings nicht, wenn der Pflegebedürftige in einem Pflegeheim lebt und bereits mindestens Pflegegrad zwei hat.Ist der Pflegegrad niedriger als erwartet? Oder wurde überhaupt kein Pflegegrad bewilligt? In einem solchen Fall können Pflegebedürftige und ihre Angehörigen Widerspruch gegen den Bescheid einlegen. Sollte auch das keinen Erfolg zeigen, bleibt immer noch der Gang zum Sozialgericht.

Widerspruch gegen den Bescheid des MDK einlegen – so gehts

Lehnt der Medizinische Dienst den Antrag auf einen Pflegegrad ab, oder ist die Einstufung niedriger als erwartet, können Sie innerhalb von 28 Kalendertagen Widerspruch einlegen. Sie können auch mehrmals Widerspruch einlegen. Bei zweifacher Ablehnung entscheidet das Sozialgericht.

  • Fordern Sie eine Begründung der Ablehnung und formulieren Sie anhand dieser Ihren Widerspruch.
  • Die Pflegekasse prüft den Widerspruch und schickt erneut eine Gutachterin oder einen Gutachter.
  • Fällt das erneute Gutachten positiv aus, erhalten Sie rückwirkend ab dem Tag der ersten Antragstellung Leistungen aus der Pflegeversicherung.
  • Ist eine Pflegebedürftigkeit noch nicht in dem Maße gegeben, dass ein Pflegegrad bewilligt wird, können Sie nach einer gewissen Zeit einen neuen Antrag stellen.
  • Einen neuen Antrag auf Leistungen der Pflegeversicherung können Sie auch stellen, wenn sich der Gesundheitszustand erheblich ändert.


„Vom Besuch des Medizinischen Dienstes hängt vieles ab. Wir empfehlen Pflegebedürftigen und ihren Angehörigen, sich gut auf diesen Termin vorzubereiten.“

Jürgen Griesbeck, Produktverantwortlicher Homecare-Eldercare, pme Familienservice Gruppe

 

 
 
 

pme Familienservice Gruppe – Ihr EAP-Anbieter seit 1991

Im Auftrag von mehr als 900 Arbeitgebern unterstützt die pme Familienservice Gruppe Beschäftigte, Beruf und Privatleben gelingend zu vereinbaren und mit freiem Kopf arbeiten zu können.
Die pme Familienservice Gruppe steht Berufstätigen bei Krisen zur Seite, z.B. bei Konflikten am Arbeitsplatz, Sucht- oder Partnerschaftsproblemen. Mit einem Homecare-Eldercare-Service entlastet sie Berufstätige bei der Organisation und Finanzierung von Pflegedienstleistungen und bietet psychosoziale Unterstützung. Im Rahmen der pme Akademie werden Seminare, Workshops und Coachings zum Themenkomplex Personalführung und Personalentwicklung angeboten.
Mehr über die pme Familienservice Gruppe erfahren Sie hier: www.familienservice.de/wer-wir-sind

 

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zu sehen ist Felix Agustinus

Felix Aguntius

Projektmanager pme health

Felix Aguntius ist Projektmanager in unserem pme health-Team mit dem Schwerpunkt auf der Gefährdungsbeurteilung psychische Belastungen. Als Arbeits- und Organisationspsychologe sowie systemischer Coach bringt er wertvolle Expertise in die Gestaltung gesunder Arbeitsumgebungen ein. Zudem verfügt er über umfangreiche Erfahrungen aus seiner früheren Tätigkeit als Gesundheits- und Krankenpfleger und ist fachlicher Ansprechpartner für die Themen Schlaf, Erholung und Schichtarbeit.

Kontakt:

felix.aguntius@familienservice.de